Hei Kummikaverit, täällä Sara Parikka!

Kevät on rullannut meidän perheessämme hyvinkin tavallisesti, mutta samalla rinnassa on ollut erityisen painava huoli maailman tilanteesta. Tällaisessa epävarmassa tilanteessa olen pyrkinyt siihen, että keskityn hetkeen ja ammenann voimaa sekä iloa arjen ihanista asioista. Turvallinen arki luo myös lapsille tunteen siitä, että kaikki järjestyy, vaikka tilanne olisikin haastava.

Juttelen usein lasteni kanssa hetken iltaisin, kun iltasatu on luettu ja hampaat pesty. Silloin pienet ovat omissa sängyissään rauhallisina ja heidän mieleen saattaa nousta vielä jotain asioita tai kysymyksiä. Tällöin käymme yhdessä läpi päivän ilot ja surut.

Muun muassa tällä pienellä iltarutiinilla pidän huolta lasteni mielenterveydestä, mikä on mielestäni äärimmäisen tärkeää. Olen aina ajatellut, että psyykkiset haasteet ovat ihan yhtä painavia kuin fyysisetkin, ja niihin olisi hyvä hakea apua. Lapsen mielenterveydestä huolehtiminen on vanhemman tärkeä ja jatkuva tehtävä.

Pyrin tukemaan omien lasteni mielenterveyttä puheyhteydellä sekä olemalla mahdollisimman tarkkaan perillä heidän kaverisuhteistaan, mielenkiinnon kohteistaan ja elämästään ylipäätään. Kyselen, juttelen, kyselen lisää ja yritän aina ymmärtää. Haluan luoda tyttärilleni tunteen, että minun luotani löytyy aina turvallinen, rakastava ja lämmin syli, kun siltä tuntuu.

Koen, että lapseni kaipaavat myös raameja erilaisille tunteille, kuten jännitykselle ja pelolle. Monesti rauhallinen puhe, asioista rehellisesti kertominen ja kannustaminen auttavat, kun tällaisia tunteita herää. En halua lietsoa turhaa jännitystä tai pelkoa hyppäämällä mukaan lapsen tunteeseen. Pyrin siihen, ettei lapseni huolestuisi turhaan tai kantaisi mitään ylimääräistä taakkaa. Sanoitan erilaisia tunteita ja painotan sitä, että mikään tunne ei ole kielletty.

Toivon, että tulen säilyttämään puheyhteyden lapsiini läpi heidän elämänsä ja haluan auttaa heitä kasvamaan juuri sellaiseksi, kuin he itse haluavat. Olen myös sitä mieltä, että lasta ei voi koskaan kannustaa tai kehua liikaa. Jokaisen lapsen tulisi kokea olevansa rakastettu omassa kodissaan juuri sellaisena, kuin on.

Lasten mielenterveyden tukeminen lähtee siis lopulta hyvin yksinkertaisista asioista, ja kenellä tahansa vanhemmalla on mahdollisuus tukea lapsensa mielenterveyttä pienilläkin teoilla.

Toivon meille kaikille lempeyttä ja rohkeutta kohdata mielen haasteita – yhdessä niistäkin selvitään, päivä kerrallaan.

Toukokussa 2022
Sara Parikka & tyttäreni
Matilda 8 v., Mimosa 6 v. ja Melina 2 v.

Osta aineeton äitienpäivälahja, jolla tuetaan lasten ja nuorten mielenterveyttä


Kiitos, kun olet mukana tukemassa lasten ja nuorten hyväksi tehtävää mielenterveystyötä!

Lastenklinikoiden Kummien yksi tärkeimmistä tehtävistä on lasten ja nuorten mielenterveyden tukeminen. Tälle avulle on Suomessa jatkuvasti kasvavaa tarvetta, minkä vuoksi me Kummit rahoitamme erilaisten näyttöön perustuvien menetelmien valtakunnallista jalkauttamista, hoitomenetelmien kehittämistä sekä tietoisuutta lasten ja nuorten mielenterveyden tukemisesta.

Esimerkiksi kahden viimeisen vuoden aikana olemme tukeneet Cool Kids -hoito-ohjelman sekä DKT-terapian käyttöönottoa lastenklinikoilla ja -sairaaloissa ympäri Suomen, lisänneet traumatietoisuutta ja sen hoitoa sairaaloissa, vieneet tietoa mielenterveyden tukikeinoista kaikille Suomen rehtoreille, kampanjoineet yhteistyökumppaneidemme kanssa mielenterveyden tukemisesta sekä keskittäneet päivätyökeräyksemme mielenterveydelle.

__________________________________________________________

Hej Fadderkompisar, här kommer en hälsning av mig, Sara Parikka!

I vår familj har våren rullat på som vanligt, men samtidigt har den präglats av en särskilt stor oro över världsläget. I det här osäkra läget har jag försökt leva i stunden och få kraft och glädje av det underbara i vardagen. En trygg vardag ger också barnen en känsla av att allt ordnar sig, fastän situationen är svår.

På kvällen efter tandborstning och godnattsaga pratar jag ofta ännu en stund med mina barn. Då ligger de lugnt i sina sängar och det finns plats för tankar eller funderingar att dyka upp. Vi går tillsammans igenom dagens sorger och glädjeämnen.

Bland annat genom den här lilla kvällsrutinen ser jag till mina barns mentala hälsa, vilket jag tycker är otroligt viktigt. Jag har alltid tänkt att psykiska utmaningar är lika belastande som fysiska och att det är bra att söka hjälp mot dessa. Att ta hand om barnens mentala hälsa är en viktig och ständigt pågående uppgift för föräldrarna.

Jag försöker stödja mina barns mentala hälsa genom att prata med dem samt genom att vara insatt i deras kompisrelationer, intressen och liv i största allmänhet. Jag frågar, diskuterar, frågar mera och försöker alltid förstå. Jag vill att mina döttrar ska känna att min trygga, kärleksfulla och varma famn alltid finns till för dem när de behöver den.

Jag upplever också att mina barn behöver ramar för olika känslor såsom nervositet eller rädsla. Många gånger hjälper det vid känslor av det här slaget att man talar lugnt, berättar ärligt om saker och ting och uppmuntrar. Jag vill inte underblåsa onödig nervositet eller rädsla genom att gå med i barnets känsla. Jag strävar efter att mina barn inte ska behöva oroa sig i onödan eller bära någon extra börda. Jag sätter ord på olika känslor och betonar att alla känslor är tillåtna.

Jag hoppas att jag ska kunna behålla den goda kontakten till mina barn genom hela livet och vill hjälpa dem att växa och bli just sådana som de själva önskar. Jag anser också att man aldrig kan uppmuntra eller berömma ett barn för mycket. Varje barn borde i sitt hem få känna att det är älskat just sådant som det är.

Att stödja barnens mentala hälsa utgår alltså från mycket enkla saker och vilken förälder som helst kan stödja sitt barns mentala hälsa genom små gärningar.

Jag önskar oss alla mildhet och mod att bemöta psykiska utmaningar – tillsammans klarar vi även dessa, en dag i taget.

Maj 2022
Sara Parikka med döttrarna
Matilda 8 år, Mimosa 6 år och Melina 2 år

Hjälp oss att hjälpä – donera här


Tack för att du är med och stöder arbetet för barns och ungas mentala hälsa!

En av de viktigaste uppgifterna för Barnklinikernas Faddrar är att stödja barns och ungas mentala hälsa. I Finland finns ett ständigt ökande behov av denna hjälp och därför finansierar vi Faddrar nationellt ibruktagande av olika metoder som grundar sig på evidens, utveckling av vårdmetoder samt medvetenheten om stödjandet av barns och ungas mentala hälsa.

Exempelvis under de två senaste åren har vi stött ibruktagandet av behandlingsprogrammet Cool Kids samt DBT-terapi vid barnklinikerna och barnsjukhusen runt om i Finland, ökat traumamedvetenheten och behandlingen av trauman vid sjukhusen, informerat alla rektorer i Finland om stödmetoder för den mentala hälsan, fört kampanj om stödjandet av den mentala hälsan tillsammans med våra samarbetspartners samt riktat medlen från vår dagsverksinsamling till arbete för den mentala hälsan.

Lue lisää Kummien mielenterveystyöstä täällä

Tule mukaan lahjoittajaksi

Lähde mukaan pienten potilaiden tukijoukkoihin lahjoittamalla.

Jaa tämä sivu somessa

Tärkeän asian välittäminen eteenpäin on aina hyvä ajatus. Tästä voit sen tehdä! ♥